ときどき雑炊

朝食は味噌汁、鮭ハラス、大根漬け、きんぴら、大根葉炒り煮、冷奴。

昼食はさつま芋とりんごの水煮、さごし、かぼちゃ、チコリ、きんぴら、大根葉炒め煮。

夕食は海鮮雑炊、味噌汁、アボカドサラダ、ジーマーミ豆腐、鰯ハンバーグ、きんぴら。

半玄米は食べ難いのでよくお粥にするが今晩は卵炒り雑炊。
ボソボソで食べ難い玄米もかさ増しになるし、何より美味しくいただける。

ミキはお神酒の元

朝食はお粥、味噌汁、鮭ハラス、ミニトマト、きんぴら、ブロッコリー、大根漬け、卯の花。

昼食はナタデココ入りゼリー、ごぼう鰯てんぷら、ブロッコリー、かぼちゃてんぷら、柿、大根漬け。

天神橋筋の沖縄ショップで買い物。

初めて飲むミキは宮古島製。米と麦の乳酸飲料。カロリーがありそう。

夕食は味噌汁、塩麹鶏ソテー、大根葉、ジーマーミ―豆腐、卯の花。

おからパウダーが人気？

朝食はお粥、野菜シチュウ、はまち漬け、きんぴら、ほうれん草、大根浅漬け、柿とキウイ。

小さなアイス。

昼食はお粥、野菜シチュウ、大根浅漬け、納豆。

夕食はお粥、野菜シチュウ、卯の花、大根浅漬け、柿とキウイヨーグルト。

知人と話をしていておからパウダーの話が出た。
近所のスーパーに売っているから買ってくるよと約束したのに売り切れていた。担当に聞くと人気商品で生産が追い付かず入荷が分からないとの事。またTVの影響だろうか。
使い残しがあったので卯の花を作ってみた。

細い細いごぼうを調理

朝食は味噌汁、ウィンナー、じゃが芋、ほうれん草、大根浅漬け、苺ヨーグルト。

お弁当はじゃが芋、ウィンナー、ほうれん草等。

最後のバナナ。

朝取りごぼうを貰った。太いごぼうに細い根がいっぱい付いていたのでそれから調理することに。

夕食は味噌汁、はまち刺身、大根、レタス、ほうれん草、きんぴらごぼう。

幸せな間食が抑えられない

朝食は味噌汁、蓮根はさみ揚げ、コールスロー、蒟蒻大根、レタス、大根葉浅漬け、柿ヨーグルト。

お弁当は梅干し、蓮根はさみ揚げ、豚肉もやし、蒟蒻、卵。

バナナで幸せになる。

夕食は味噌汁、大根浅漬け、冷凍餃子、コールスロー、蒟蒻大根。

夜にアイスで再び幸せになる。

ベトナムバナナを買ってみた

朝食はお粥、味噌汁、ウィンナー、セロリじゃこ炒め、コールスロー、大根葉浅漬け、柿ヨーグルト。

昼食は野菜スパゲティ、味噌汁、サラダ。

スーパーのベトナムバナナ。3本なので買い易い。

ヨーグルトを掛けて頂く。いつものバナナと変りなし。

夕食はおろし蕎麦、味噌汁、豚肉もやし、蒟蒻大根、煎餅と干し柿。

赤み追加購入

朝食は味噌汁、蓮根はさみ揚げ、セロリ、コールスロー、松前漬け、厚揚げ・大根蒟蒻。

昼食は冷奴、香腸、コールスロー、セロリのじゃこ炒め、卵、蕪浅漬け。

今日は天満市場チェック。

信州野菜に赤みが無いので買いに来たのだ。なぜか今年信州は人参が不作。

夕食は豚肉ともやし・菜花、蒟蒻大根、蕪浅漬け、アボカドサラダ。

アイス復活

朝食はチーズベーグル、ベーコンエッグ、アボカド、ほうれん草、コーンスープ、柿。

昼食は野菜たっぷりほうとううどん、柿ヨーグルト。

夕食は味噌汁、さごし、ほうれん草。松前漬け、蒟蒻大根、無花果ヨーグルト。

箱入りアイスを買ってしまった。夜に欲しくなる。

奈良でインドカレー

朝食はお粥に松前漬け、味噌汁、サラダチキン、アボカド、ほうれん草、蕪浅漬け、干し柿。

ならまち入口に人だかり。

高速餅つきが観光客に凄い人気でよもぎ餅買えず。良かった。

大安寺で国際交流の野外イベント。

演奏や寸劇。

秋空のもと古代衣装での演奏は絵になる。

会場にはお店も出ていた。

先ずは蒟蒻田楽。

珍しくタンドールでナンを焼いていたので・・・

焼き立てのチーズナンとカレーでランチ。美味。

夕食は味噌汁、さごし、ほうれん草、浅漬け、冷奴、明太。

熟柿は3個もらっていた

朝食は赤飯、味噌汁、サラダチキン、しし唐、レタス、大根葉、熟柿ヨーグルト。

溶解寸前の柿でヨーグルト。3個もらった秋の楽しみ。

昼食はお粥、小豆ヨーグルト、さごし、菜花、ハッシュドポテト、大根葉、明太。

夕食はお粥、味噌汁、焼売、菜花、蕪浅漬け、熟柿。