宴の後は残り物で食事

朝食はお粥と昨日の残り物。頂きもののロールケーキは薄～く切った一枚だけ。

昼食はお粥と無花果ヨーグルト、スモークタン、蒸し菜、アボカド。蕪浅漬け、沢庵。

夕食はお粥、鯖じゃが、蛸わさび、蒸し菜、柿ヨーグルト。

忘年会

朝食は味噌汁、てんぷら、青梗菜、レタス、蕪浅漬け、パインとナタデココ。

友人を招いて我が家でスペイン料理のパーティ。

フィデウアとサラダ。手前は友人持参の海鮮前菜。

定番トルティージャ。

燻製はあらかた食べてしまったが蛸が美味しい。中央ははんぺんとチーズ。

3種類のシュトレン。私は栗と抹茶がお気に入り。

食べ過ぎたので夕ご飯は餅一つ。

今年最終の生協便

朝食はお粥、味噌汁、チキンカツ卵とじ、人参、蕪浅漬け、ミニバナナ。

昼食は味噌汁、餃子、人参、蕪浅漬け、ひじきと大豆の煮物。

金曜は生協の配達日。

天満教会近くで餅やお節食材を受け取る。遠くに天満宮の鳥居が見える。

夕食は味噌汁、さんま甘露煮缶、人参、レタス、ひじき大豆。胡麻豆腐。

蜜入りりんご

朝食は味噌汁、サラダチキン、人参、コールスロー、ほうれん草、蕪浅漬け、卯の花。

昼食はりんご、チキンカツ、グリーントマト、コールスロー、人参、卵焼き、蕪浅漬け。

外見ではわからないりんごの蜜。入り過ぎ。

夕食は味噌汁、チキンカツの卵とじ、蕪浅漬け、納豆。

半分に切ったベーグル冷凍中

朝食はお粥、味噌汁、サラダチキン、卯の花、コールスロー、大根漬け、シュトレン。

昼食はお粥ナタデココとパイン、塩鯖、コールスロー、人参、卯の花、蕪浅漬け。

小腹が空いてチーズベーグル。

夕食は鮭ハラス、人参、ほうれん草、馬拉糕、蕪浅漬け、卯の花。

気功教室の忘年会

朝食は味噌汁、餃子、水菜、大根漬け、柿ヨーグルト。

昼食はチーズベーグル、りんご、サラダチキン、コールスロー、温野菜、トマト、蕪浅漬け、ナタデココ。

今日は今年最後の気功教室なので忘年会。

私の分担はおにぎりと漬物、シュトレン。

彩よく並んだ。

会場は教室。

追加で焼売や茹で落花生の登場。

私の夕食はこれだけ・・・・・の筈もなくほぼ倍近く頂いた。

久しぶりにロールキャベツ

朝食は味噌汁、蓮根はさみ揚げ、てんぷらと蓮根、カリフラワー、大根漬け、柿ヨーグルト。

昼食は味噌汁、ロールキャベツ、カリフラワー、蓮根、蕪浅漬け、ほうれん草。

夕食は味噌汁、さんま生姜焼き、水菜、大根漬け、ロールキャベツ。

緑のスパゲティ

朝食はお粥に餅と魚フレーク、味噌汁、卵焼き、厚揚げ・てんぷら、蕪浅漬け、リンゴヨーグルト。

昼食は野菜たっぷりのスパゲティ、蓮根と蒟蒻の煮物。

夕食は冷凍炒飯、味噌汁、チキンカツ、温野菜、ミニトマト、蕪浅漬け、蓮根と蒟蒻などの煮物。

糖質ダイエット継続中

朝食はお粥、味噌汁、厚揚げや里芋などの煮物、温野菜、蕪浅漬け、大豆旨煮。

昼食はチーズベーグル、りんご、香腸、温野菜、トマト、蒟蒻や里芋などの煮物、大豆旨煮、蕪浅漬け。

夕食はお粥、味噌汁、蒟蒻や里芋などの煮物、大豆旨煮、納豆。

温野菜は短時間蒸し焼き製

朝食は味噌汁、鮭ハラス、蓮根、温野菜、柿。

昼食はお粥、サバヒーフレーク、りんごヨーグルト、鶏ソテー、温野菜、きんぴら蓮根、大豆旨煮、蕪浅漬け。

夕食はお粥、味噌汁、塩鯖、温野菜、大豆旨煮、里芋と高野豆腐などの煮物。