Sunday, December 30, 2018

宴の後は残り物で食事

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朝食はお粥と昨日の残り物。頂きもののロールケーキは薄~く切った一枚だけ。

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昼食はお粥と無花果ヨーグルト、スモークタン、蒸し菜、アボカド。蕪浅漬け、沢庵。

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夕食はお粥、鯖じゃが、蛸わさび、蒸し菜、柿ヨーグルト。

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Saturday, December 29, 2018

忘年会

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朝食は味噌汁、てんぷら、青梗菜、レタス、蕪浅漬け、パインとナタデココ。

友人を招いて我が家でスペイン料理のパーティ。
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フィデウアとサラダ。手前は友人持参の海鮮前菜。
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定番トルティージャ。
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燻製はあらかた食べてしまったが蛸が美味しい。中央ははんぺんとチーズ。
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3種類のシュトレン。私は栗と抹茶がお気に入り。

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食べ過ぎたので夕ご飯は餅一つ。

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Friday, December 28, 2018

今年最終の生協便

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朝食はお粥、味噌汁、チキンカツ卵とじ、人参、蕪浅漬け、ミニバナナ。

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昼食は味噌汁、餃子、人参、蕪浅漬け、ひじきと大豆の煮物。

金曜は生協の配達日。
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天満教会近くで餅やお節食材を受け取る。遠くに天満宮の鳥居が見える。

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夕食は味噌汁、さんま甘露煮缶、人参、レタス、ひじき大豆。胡麻豆腐。

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Thursday, December 27, 2018

蜜入りりんご

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朝食は味噌汁、サラダチキン、人参、コールスロー、ほうれん草、蕪浅漬け、卯の花。

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昼食はりんご、チキンカツ、グリーントマト、コールスロー、人参、卵焼き、蕪浅漬け。
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外見ではわからないりんごの蜜。入り過ぎ。

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夕食は味噌汁、チキンカツの卵とじ、蕪浅漬け、納豆。

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Wednesday, December 26, 2018

半分に切ったベーグル冷凍中

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朝食はお粥、味噌汁、サラダチキン、卯の花、コールスロー、大根漬け、シュトレン。

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昼食はお粥ナタデココとパイン、塩鯖、コールスロー、人参、卯の花、蕪浅漬け。

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小腹が空いてチーズベーグル。

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夕食は鮭ハラス、人参、ほうれん草、馬拉糕、蕪浅漬け、卯の花。

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Tuesday, December 25, 2018

気功教室の忘年会

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朝食は味噌汁、餃子、水菜、大根漬け、柿ヨーグルト。

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昼食はチーズベーグル、りんご、サラダチキン、コールスロー、温野菜、トマト、蕪浅漬け、ナタデココ。

今日は今年最後の気功教室なので忘年会。
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私の分担はおにぎりと漬物、シュトレン。
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彩よく並んだ。
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会場は教室。
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追加で焼売や茹で落花生の登場。
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私の夕食はこれだけ・・・・・の筈もなくほぼ倍近く頂いた。

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Monday, December 24, 2018

久しぶりにロールキャベツ

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朝食は味噌汁、蓮根はさみ揚げ、てんぷらと蓮根、カリフラワー、大根漬け、柿ヨーグルト。

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昼食は味噌汁、ロールキャベツ、カリフラワー、蓮根、蕪浅漬け、ほうれん草。

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夕食は味噌汁、さんま生姜焼き、水菜、大根漬け、ロールキャベツ。

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Sunday, December 23, 2018

緑のスパゲティ

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朝食はお粥に餅と魚フレーク、味噌汁、卵焼き、厚揚げ・てんぷら、蕪浅漬け、リンゴヨーグルト。

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昼食は野菜たっぷりのスパゲティ、蓮根と蒟蒻の煮物。

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夕食は冷凍炒飯、味噌汁、チキンカツ、温野菜、ミニトマト、蕪浅漬け、蓮根と蒟蒻などの煮物。

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Saturday, December 22, 2018

糖質ダイエット継続中

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朝食はお粥、味噌汁、厚揚げや里芋などの煮物、温野菜、蕪浅漬け、大豆旨煮。

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昼食はチーズベーグル、りんご、香腸、温野菜、トマト、蒟蒻や里芋などの煮物、大豆旨煮、蕪浅漬け。

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夕食はお粥、味噌汁、蒟蒻や里芋などの煮物、大豆旨煮、納豆。

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Friday, December 21, 2018

温野菜は短時間蒸し焼き製

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朝食は味噌汁、鮭ハラス、蓮根、温野菜、柿。

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昼食はお粥、サバヒーフレーク、りんごヨーグルト、鶏ソテー、温野菜、きんぴら蓮根、大豆旨煮、蕪浅漬け。

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夕食はお粥、味噌汁、塩鯖、温野菜、大豆旨煮、里芋と高野豆腐などの煮物。

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