Friday, May 19, 2023
黒千石
小粒の黒豆を貰ったので自慢の胡麻煎りで煎ってみた。銅の小鍋は昔作った自作品。
朝食は黒豆ご飯と缶ポーク、ズッキーニ、茸バター炒め、シチュウ、白菜漬け、コーヒーゼリー。黒豆を入れ過ぎたかも。
昼食は黒豆ご飯、鯨大和煮、茄子味噌炒め、紫蘇、はりはり漬け、大根煮物、刻み漬け。
甘くないコーヒーゼリー。
夕食は黒豆ご飯、鮭フレーク、大根と豌豆の煮物、納豆。
Thursday, May 18, 2023
甘くないゼリー
朝食は鯨の大和煮、ブロッコリー、切干大根、紫蘇。りんごヨーグルト。
昼食は鮭フレーク、サラダチキン、茸バター炒め、ズッキーニ、ミニトマト、りんご、沢庵。
アガーで作ったコーヒーゼリー。甘さは練乳をチョッピリ。
夕食はグリンピースご飯、ポークシチュウ、ヨーグルト。
Wednesday, May 17, 2023
紅玉
朝食は海鮮ハンバーグ、ブロッコリー、切干大根、茄子味噌炒め、沢庵。
お弁当は梅干し、海鮮ハンバーグ、ブロッコリー、切干大根。
この時期にニュージーランドから届くジャズりんごを探したが、見付からない。それで紅玉にしてみたが昔の紅玉の味が思い出せない。違う気がする。
夕食は缶ポーク、茄子味噌炒め、ブロッコリー、切干大根、昆布佃煮、ヨーグルト。
Tuesday, May 16, 2023
やっとダイエットの成果が出始めたのに
朝食はチーズトースト、缶ポーク、キャベツ、茄子味噌炒め、胡麻豆腐。
昼食は月1の丸亀製麵。きつねうどんとごぼう天。
今日は9人が集まったフェルト自主練。9人が持ち寄ったお菓子。
我慢出来ず手が伸びてしまう。まだまだ弱い私。
夕食は餃子、茄子味噌炒め、キャベツ、ヨーグルト。
Monday, May 15, 2023
フムス
ひよこ豆をペーストにしてフムスを作った。簡単なので味付けを色々試してみたい。朝食はチーズトースト、サラミ、フムス、ごぼう、葡萄。
昼食は塩麴鶏ソテー、ごぼう、ブロッコリー、茸バター炒め、フムス。
夕食は海老カツ、ブロッコリー、フムス、ごぼう、キャベツ、フルーツゼリー。
Sunday, May 14, 2023
輸入ぶどう
朝食は海鮮ハンバーグ、ズッキーニ、きんぴらごぼう、レタス、だし、葡萄とりんごのヨーグルト。
昼食は油味噌、豆腐ハンバーグに豆シチュウ、きんぴらごぼう、白菜漬け、皮ごと食べられる葡萄。
夕食は缶ポーク、豆シチュウ、ごぼう、フムス、納豆、昆布佃煮。
Saturday, May 13, 2023
チーズのセール
朝食はサラダチキン、ごぼう、レタス、ミニトマト、レタス、りんごヨーグルト。
昼食はトーストとチーズ、サラミ、ごぼう、レタス、だし、白菜漬け。
クリームチーズはオランダ産。
昨日チーズ屋のセールで買った品。カレーセットもお気に入りだが少し値上がりしていた。
夕食はチーズトースト、豆シチュウとウィンナー、冷奴とだし。
Friday, May 12, 2023
生協の日
朝食はカツ煮、ごぼう、レタス、りんごヨーグルト、昆布佃煮、沢庵。
昼食は梅干し、カツ煮、レタス、きんぴらごぼう、白菜漬け。
今日は生協の日。骨折して以来個別配達にしてもらっていたが今日からグループ受取に変更。生協から届いたアイス。嬉しい。
夕食は缶ポーク、ごぼう、ブロッコリー、山形のだし。だしも生協の品。