Friday, September 16, 2022

納豆とモロヘイヤの相性が良い

2022916-1朝食は葉唐辛子、味噌汁、スモークタン、かぼちゃ、ごーやチャンプルー、赤蕪漬け、ルバーブヨーグルト。

2022916-2昼食はレーズンパン、チーズ、かぼちゃシチュウ、ミニトマト、モロヘイヤ黒納豆、胡瓜浅漬け。

2022916-3夕食はレーズンパン、かぼちゃシチュウ、モロヘイヤ黒納豆、胡瓜浅漬け、ミニトマト、豆、ごーやチャンプルー、梨。

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Thursday, September 15, 2022

セコガニ

2022915-1朝食は味噌汁、丸天、玉葱。ごーやチャンプルー、、赤蕪漬け、鳳梨酥。2022915-2今日の鳳梨酥は特別塩卵の黄身入り。 2022915-4昼食はセコガニ、ごーやチャンプルー、葉唐辛子、にらの卵とじ、胡瓜浅漬け。 2022915-5スーパーで蟹が安くて買ってしまった。蟹味噌最高。

2022915-11夕食はかぼちゃのシチュウ、にらの卵とじ、胡瓜浅漬け、梨ヨーグルト。

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Wednesday, September 14, 2022

長崎五島の干し大根

2022914-4干し大根を水で戻すとビックリするほど大きく変化。刻んで使う。

2022914-1朝食は味噌汁、ウィンナー、ピーマン、かぼちゃ、干し大根と昆布の炒り煮、赤蕪漬け、柿ヨーグルト。

2022914-2お弁当は梅干し、ウィンナー、干し大根と昆布の炒り煮、かぼちゃ、ミニトマト。

2022914-3夕食は塩鮭、ごーやチャンプルー、かぼちゃ、干し大根と昆布の炒り煮、ごぼう、赤蕪漬け、梨。

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Tuesday, September 13, 2022

秋のお茶会

2022913-1朝食は味噌汁、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、葉唐辛子、柿ヨーグルト。

2022913-2昼食はカレー、かぼちゃ、モロヘイヤ黒納豆、めかぶ。

2022913-5気功レッスン後、恒例秋のお茶会。2022913-4お月見や重陽の節句をミックス。コロナ禍を無地過ごせていることに感謝。2022913-7いつもの持ち寄り。 2022913-8友人宅で採れた無花果が美味。

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Monday, September 12, 2022

熟し過ぎの柿

2022912-1朝食は味噌汁、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、胡瓜、梨。

2022912-2昼食は葉唐辛子、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、柿、胡瓜。軟らかい柿だと聞いてはいたがここまでトロトロとは。

2022912-3夕食はチキンカレー、味噌汁、らっきょう、ルバーブヨーグルト。

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Sunday, September 11, 2022

万博公園でもらい物ランチ

2022911-1朝食は味噌汁、太刀魚味醂、かぼちゃ、胡瓜、ごぼう、茄子味噌、りんごヨーグルト。

2022911-7万博公園のイベントに弁当無しで参加。梅昆布おにぎりを貰った。2022911-8贅沢な葡萄も当然頂きもの。

2022911-19夕食は味噌汁、スモークタン、胡瓜、ごぼう、昆布の炒り煮、めかぶ、鯖じゃが。

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Saturday, September 10, 2022

関宿のまくわ瓜

2022910-1朝食は味噌汁、太刀魚味醂、卵、茄子味噌、胡瓜、昆布炒り煮、まくわ瓜。

2022910-2昼食は葉唐辛子、鯖じゃが、にらの卵とじ、昆布炒り煮。

2022910-3夕食は餃子、昆布炒り煮、茄子味噌、胡瓜、鯖じゃが、にらの卵とじ。

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Friday, September 09, 2022

昆布の炒り煮は常備菜

202299-1朝食はサラダチキン、胡瓜、かぼちゃ、昆布炒り煮、ルバーブジャム、冷奴。

202299-7おやつのりんご。

202299-8昼食はレーズンパンとチーズ、かぼちゃ、昆布の炒り煮、葉唐辛子、胡瓜。

202299-10夕食は味噌汁、太刀魚味醂、昆布の炒り煮、かぼちゃ、茄子味噌、胡瓜、胡麻豆腐。

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Thursday, September 08, 2022

米無しの日

202298-1朝食はチーズべグル、肉詰めピーマン、かぼちゃ、ミニトマト、りんご、胡瓜。モロヘイヤ黒納豆。

202298-5昼食は和風海鮮スパゲティ、キャベツ漬け、りんご。

202298-7夕食はレーズンパン、サラダチキン、胡瓜、かぼちゃ、チーズ、茗荷、モロヘイヤ黒納豆、黄金柑ヨーグルト。

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Wednesday, September 07, 2022

久しぶりの太刀魚味醂を焦がす

202297-1朝食は味噌汁、肉詰めピーマン、肉じゃが、キャベツ漬け、めかぶ。

202297-2お弁当は梅干し、卵、肉詰めピーマン、肉じゃが。

202297-8夕食は味噌汁、太刀魚味醂、胡瓜、肉じゃがの糸こん、冷奴、赤蕪漬け、解凍よもぎ餅。

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