プンパニッケル

朝食は黒パンサンドと刻み漬け、コールスロー、人参、カレー、コーンスープ。 殆どライ麦で焼いたプンパニッケルを成城石井で見付けた。具はバターと生ハム。私は酸味のある黒パンが好き。

昼食はお粥、オニオンヨーグルト、カレーソースの豆腐ハンバーグ、人参、コールスロー、白菜漬け、はりはり漬け。

夕食は黒パンと生ハム、ボローニャソーセージ、コールスロー、人参、カレー、白菜漬け。 

土鍋ポトフ

朝食はお粥、味噌汁、生ハム、大根葉、ミニトマト、はりはり漬け、柚子ヨーグルト。

昔々広州で買った土鍋でポトフを作る。味は塩の実。 昼食はお粥、ポトフ、大根葉、刻み漬け、松前数の子。

夕食はポトフにカレールーを加えたカレー、はりはり漬け、味噌汁、人参。 

大根葉が美味しい

朝食は味噌汁、塩鯖、ブロッコリー、大根葉の炒め煮、大根漬け、納豆。

お弁当は梅干し、塩麹鶏、カニカマ、大根葉、刻み漬け、がんも。

おやつのかんころ餅。

夕食は味噌汁、サラダチキン、大根葉、カニカマ、がんも、大根漬け、白菜浅漬け。 

お土産のパイナップルケーキが美味

朝食は味噌汁、塩鯖、かぼちゃ、大根葉の炒め煮、刻み漬け、柚子ヨーグルト。

お弁当は梅干し、帆立、かぼちゃ、ミニトマト、刻み漬け、大根葉の炒め煮。食後にパイナップルケーキ。

夕食は味噌汁、ハムステーキ、大根葉の炒め煮、大根・厚揚げ、白菜漬け、冷奴。 

ロールケーキの誘惑

朝食は味噌汁、帆立ソテー、ブロッコリー、木耳切干、ミニトマト、紅芯大根刻み漬け。

お弁当は炒飯、帆立、がんも、刻み漬け、木耳切干、ブロッコリー、ミニトマト。

友人宅でのおやつタイム。干しえのき茸を中心に色々並んだ。誘惑に負けてロールケーキも半切れ。

夕食は味噌汁、刺身、白菜漬け、木耳切干。 

買い物は食品ばかり

朝食は味噌汁、サラダチキン、おでん、アボカド、納豆。

昼食は味噌汁、ハム。ブロッコリー、がんも、おでん、チーズ蒲鉾、ミニトマト、金柑。

貯めたポイントで商品券を貰った。それでだしとお茶を買いに梅田へ。珍しい野菜も入手。

おやつのかんころ餅。

夕食はホタテのソテー、ブロッコリー、大根、バター卵、大根漬け、じゃこと大根葉の炒め煮。

いちょう形に切った大根を干す

朝食はチーズベーグル、サラダチキン、ブロッコリー、アボカド、ミニトマト、コーンスープ、苺ヨーグルト。

昼食は磯辺巻き、かんころ餅、苺、日野菜漬け、ブロッコリー、木耳切干、大根漬け。

令和柄のえと飴が面白い。

夕食は炒飯、おでん、揚げさつま芋、柿ヨーグルト。

切干大根は出来たのではりはり漬け用にいちょう形大根を干してみる。室内だが乾燥しているので二日位で干し上がるかな。

五島のかんころ餅

朝食は味噌汁、おでん、木耳切干、日野菜漬け、苺アイス。

昼食は苺ヨーグルト、塩鯖、おでん、木耳切干、大根漬け、ブロッコリー。

夕食は餃子、おでん、大根漬け、木耳切干、苺。

久しぶりのかんころ餅。天神橋筋商店街に長崎五島の食品を扱う店が在る。かんころ餅 は寒い時期の食べ物。

塩気が強過ぎたぶりの照り焼き

朝食は焼き餅、野菜とソーセージの炒め煮、ブロッコリー、小豆餡、日野菜漬け、苺。

昼食は苺ヨーグルト、ぶりの照り焼き、ソーセージ野菜の炒め煮、ブロッコリー、おでん、日野菜漬け、

夕食は味噌汁、木耳と切干の炒り煮、納豆、苺ヨーグルト。ぶりの照り焼きは昼に食べ切れなかった残り。

福岡の苺

朝食は味噌汁、日野菜漬け、帆立のソテー、ピーマン、ほうれん草、ブロッコリー、干し柿。

昼食はぜんざい、苺、おでん、ピーマンと天ぷらの炒め煮、沢庵、ほうれん草。苺農家の友人が送ってくれた見事な苺、美味。

夕食は磯辺巻きプラス餡子、おでん、苺、ブロッコリー、数の子松前漬け、日野菜付け。