まいどおおきに食堂長吉六反

朝食は味噌汁、ミニ竹輪、アボカド、かぼちゃ、納豆。

クラフトパーク帰路に昼食。ばら寿司、鯵フライ、青菜煮で432円。 久しぶりのウスターソース。この店はあちこちにあるフジオフーズのチェーン店だが安くてびっくり。

おやつにチーズトースト。

夕食は味噌汁、茄子グラタン、かぼちゃ、冷奴。

ポンカン

朝食は味噌汁、塩鯖、かぼちゃ、三つ葉、麻婆茄子、塩昆布、冷奴。

お弁当は塩昆布、魚ハンバーグ、鶏大根、かぼちゃ、三つ葉、エリンギ。

夕食は味噌汁、かぼちゃ、餃子、鶏大根。

頂きもののポンカン。蜜柑をあまり食べないので扱いが分からない。丸ごと皮を剥いてみた。

とうもろこし粉入りパンは膨らみが悪い

朝食は味噌汁、魚ハンバーグ、かぼちゃ、キャベツ、胡麻豆腐。

昼食は自家製パン、味噌汁、塩鯖、キャベツ、三つ葉、鶏大根、かぼちゃ、ミニトマト。

夕食は炒飯半人前、味噌汁、鶏大根、三つ葉、かぼちゃ、麻婆茄子。

カレー鍋の最後はご飯で始末

朝食は味噌汁、魚ハンバーグ、イタドリ、人参、ロシアケーキ。

昼食はカレーライス、かぼちゃ、三つ葉、人参、アボカド、味噌汁。

夕食はドライカレー、味噌汁、ウィンナーとザワークラウト、人参、納豆。

イタドリの入手方法思案中

朝食はお粥、味噌汁、もちもちゴボウ、蓮根、三つ葉、納豆。

昼食はお粥、明太子、味噌汁、枝豆蓮根、酢キャベツ、人参、イタドリ、三つ葉、豆腐。

夕食は味噌汁、ザワークラウトウィンナー、イタドリ、ポンカン。 イタドリと油揚げの炒め煮。歯応えが嬉しい。

村上開新堂のロシアケーキ

朝食は味噌汁、鮭かま、蓮根、人参、オリーブ、冷奴。

昼食は味噌汁、蓮根はさみ揚げ、蓮根、ごぼう、三つ葉、がんも、人参、オリーブ。

友人がくれたお菓子。しっとりとした焼き菓子で懐かしい味。クッキーではなくロシアケーキというらしい。

夕食はカレーライス、味噌汁、人参、胡麻豆腐。

ミニフライパンで作るバター醤油卵

鉄で簡単な五徳を作ったのでミニフライパンが楽に使えるようになった。卵嫌いも大好きなバター醤油卵。 昼食はトースト、卵、三つ葉、焼き茄子、コーンスープ、りんご。

昼食はイカ下足と三つ葉のスパゲティ、りんごヨーグルト。

夕食はじゃが芋入りカレーライス、オリーブ、蓮根・里芋・がんも・ごぼうの煮物。

三つ葉の大量消費

朝食はお粥、味噌汁、塩鯖、蓮根、三つ葉、オリーブ、焼き茄子。

昼食は三つ葉1束入りほうとううどん、納豆。

夕食は自家製パン、塩麹鶏ソテー、蓮根、三つ葉、金柑ヨーグルト。

昨日から三つ葉を食べ続けているのは天満市場で8束100円だったから。何にでも合うので使い易い野菜だと思う。

揚げないから揚げ

朝食は昨晩の残りの鶏飯おにぎり、味噌汁、蓮根はさみ揚げ、三つ葉、蓮根、エリンギ、絞り大根、りんごヨーグルト。

お弁当は赤飯、三つ葉、蓮根はさみ揚げ、トマト、蓮根、絞り大根、オリーブ。

夕食はお粥、味噌汁、塩麹鶏から揚げ、三つ葉、焼き茄子、蓮根、沢庵、オリーブ、冷奴。 塩麹に漬けた鶏に小麦粉をふってロースターで焼いた。美味しくて朝食用も食べてしまった。

夜のお花見

朝食は味噌汁、塩麹鶏ソテー、人参、ほうれん草、沢庵、グレープフルーツ。

今日の食材買い出し、イタドリ、かんころ餅、佐賀蓮根、茄子1kg等々。イタドリ3本280円ってどうなの？

昼食は味噌汁、塩鯖、ほうれん草、人参、蓮根などの煮物、オリーブ、沢庵。

夜は気功仲間とレッスン後にお花見。寒いので一週延ばして正解。 持ち寄りなので色々あって楽しい。 これだけでは済まない。要注意の宴。

ゴミがゴミを呼ぶ。これは残念な状態。 立つ鳥跡を濁さず。ご近所住人の我々は全てを持ち帰り。10時過ぎ解散。