Friday, May 26, 2017

冷凍グリンピース作り

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朝食

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昼食

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夕食

天満市場で1㎏の豌豆を買った。
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剥いた豌豆は軽く茹でて冷凍保存。
もう1㎏用意したい。

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Thursday, May 25, 2017

貝柱のフライ

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朝食はさんまの生姜焼き・中華風くらげ・コーヒーゼリー

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昼食の梅干は福岡産から和歌山産に変更

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夕食は貝柱のフライ

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Wednesday, May 24, 2017

独活を揚げる

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朝食

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お弁当

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疲れて帰宅したらついアイス

信州野菜が届いた。
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夕食に大好物の独活の揚げ物。

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Tuesday, May 23, 2017

杏仁豆腐に冷凍苺

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朝食

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昼食

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夕食
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デザートは冷凍苺を載せた杏仁豆腐

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Monday, May 22, 2017

糖尿病対策の玉葱

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朝食 丸干しいか

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昼食に糖尿予防の新玉葱

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夕食にも新玉葱

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Sunday, May 21, 2017

宇治抹茶金時

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朝食

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昼食

暑くなってきた。
アイスのシーズン到来。
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カロリー表をガン見して1本72kcalのこれに決定。

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夕食

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Saturday, May 20, 2017

タイ国フェアでドリアンを頂く

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朝食

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昼食

大阪城公園で開かれたタイ国フェア。
旅行の情報が欲しくて出掛けてみた。
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食餌制限の身にはよろしくない。
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ドリアンを配っていた。
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食べ頃で美味。

ドリアンは買えなくても青パパイヤ位は欲しかった。
夏蜜柑サイズが1,000円もするので断念、四国産を待とう。

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夕食

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Friday, May 19, 2017

さわらの酢〆

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朝食は自家製のパン。さわらの酢〆は友人作。

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昼食

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夕食

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Thursday, May 18, 2017

干しほたるいか

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朝食。黒いのはいか塩辛の黒作り。

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お弁当

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姪に貰った干しほたるいかを金工仲間と頂く。

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夕食は焼き鯖。

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Wednesday, May 17, 2017

あく巻きと焼き鯖

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朝食

染色仲間が鹿児島出身の人で本場のあく巻きを頂いた。
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きな粉がたっぷり過ぎるが懐かしい。

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お弁当

梅田の地下街で小浜の焼き鯖発見。
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塩気が少ないので使い易い。
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夕食に解した焼き鯖をポン酢で頂く。

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