朝食。

昼食に生協の海鮮ハンバーグ。小さいので２個。

夕食は鱈西京漬けと肉じゃが。

北海道のアスパラガス

朝食の西京漬けをまた焦がした。

昼食の鶏ハラミ塩麹が美味。

おやつの小豆バー。

頂き物のアスパラガス。

旅行前だというのに量が多い。
食べるだけ食べて残れば冷凍する。

夕食はアスパラチャンプルー、餃子、茄子煮浸し、ヨーグルト。

贅沢なチャンプルーになった。

からすみ粥

朝食はチーズベーグルおかずは和食で試食の油揚げ、切干大根。

昼食はお粥とそれに合うおかず。

大切に冷凍していたからすみを焼いて乗せた。美味。

夕食もお粥。切干大根、鶏ハラミ塩麹、ブロッコリー、茄子煮浸し、油揚げ。

相変わらず鯖が好き

朝食

お弁当

夕食は好物の塩鯖。

ガリガリ君ライチ味

朝食はチキンカツ。

お弁当もチキンカツ。

スーパーで見付けたライチ味。今年は生ライチを食べていないので嬉しい。

夕食は鱈の西京漬け。

うどんあげ

朝食はチーズベーグルと白菜汁。

昼食も昨夜の白菜汁、夕食は味噌で味付けしてみよう。

ウガンダのいなり寿司を作る予定。

市販の炊いた油揚げをかってみた。
かなり甘めだが美味しい。

夕食の玄米ご飯で揚げを試してみた。
でもこれはうどんに載せるタイプで開くと破れていなり寿司に不向きだった。

たまにはチキンカツ

朝食の鯖味醂を焦がしてしまった、

昼食は塩麹鶏をフライにした。

夕食は忘れていた白菜を豚と合わせて炊いた。
野菜の大量消費を狙う。

炒飯は半人前

朝食はしめ鯖とアボカド、えのき茸の醤油煮など。

昼食のデザートは無糖杏仁豆腐。

夕食は白身魚の西京漬け。ご飯は生協の冷凍炒飯。

少ないのは一袋250ｇを半分にした125ｇだから。
グリンピースをチョイ足し。

しめ鯖

朝食は塩麹鶏ソテーと冷奴。漬物は絞り大根。

昼食はチーズトースト、新玉葱とじゃが芋の煮物、アボカドサラダ、りんご。

夕食は生協のしめ鯖。杏仁豆腐、えのき茸の醤油煮。

生協のアイスはカリカリ

朝食の写真を撮り忘れた。
思い出せるのはチーズベーグルと塩麹鶏くらい。情けない。

昼食

生協から届いた小豆バーに齧りつく。

硬い。硬過ぎる。
保冷ケースって凄い。

夕食