Monday, August 19, 2019

輸入りんごが有難い

2019819-1朝食は味噌汁、ピーマン肉詰め、鮭、アボカド、刻み漬け、ブルーベリーヨーグルト。

2019819-2昼食は納豆、鯖じゃが、ブロッコリー、笹かま、豆腐、玉葱、刻み漬け。

2019819-3夏の楽しみ、アイス。

2019819-4夕食は味噌汁、鯖じゃが、刻み漬け、りんご。信州のりんごが出るまではニュージーランド産。 

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Sunday, August 18, 2019

京都の黒枝豆

2019818-1朝食はお粥、味噌汁、笹かま、長芋、蒟蒻、人参、いんげん、刻み漬け、枝豆。夏頭巾と言う京都産黒豆の枝豆は大粒で美味。

2019818-2昼食はブルーベリーヨーグルト、麹ぶり、長芋、いんげん、人参、枝豆、刻み漬け、長芋浅漬け。

2019818-13夕食は味噌汁、鯖缶じゃが、刻み漬け、梨。

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Saturday, August 17, 2019

りんごで兎

2019817-1朝食は味噌汁、チキンカツ、ズッキーニ、玉葱、ミニトマト、キューちゃん漬け、りんご。 2019817-2昔昔からはよくりんごを兎型に向いたものだ。皮ごと食べるタイプならこんな剥き方もあり。

2019817-3昼食はりんごとさつま芋水煮、笹かま、ブロッコリー、いんげん、厚揚げ、キューちゃん漬け、えのき茸醤油煮。

2019817-5夕食はお粥、味噌汁、納豆、厚揚げ野菜、きびなご一夜干し、梨。 

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Friday, August 16, 2019

豊水梨

2019816-1朝食はお粥、味噌汁、塩麹鶏ソテー、ズッキーニ、玉葱、トマト、ツルムラサキ、無花果ヨーグルト。

2019816-4やっと見付けた福岡産豊水と大阪産ブルーベリー。

2019816-5昼食はチーズベーグル、ブルーベリーヨーグルト、ハム、ミニトマト、玉葱、ズッキーニ、ツルムラサキ、えのき茸醤油煮、りんごとさつま芋水煮。

2019816-6夕食は味噌汁、チキンカツ、卵、ツルムラサキ、ミニトマト、キューちゃん漬け、りんごとさつま芋水煮。 

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Thursday, August 15, 2019

りんごとさつま芋とりんごの水煮

2019815-1朝食は味噌汁、鮭ハラス、玉葱、ポテトサラダ、ズッキーニ、ブロッコリー、えのき茸醤油煮、無花果ヨーグルト。

2019815-2昼食は素麺75g、ミニトマト、茗荷、サラダ、ツルムラサキ。

2019815-3SATO定番のデザートの材料はさつま芋とレーズン、りんご。大好きなふじりんごもこの時期は煮た方が良い。水で炊くだけで無糖でも甘い。

2019815-5夕食はお粥、味噌汁、塩麹鶏ソテー、玉葱、ポテトサラダ、トマト、ブロッコリー、りんごとさつま芋の水煮。

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Wednesday, August 14, 2019

鮭ハラス

2019814-1天満市場で購入した鮭ハラス。養殖だと思う。

2019814-2朝食は味噌汁、鮭ハラス、かぼちゃ、ミニトマト、玉葱、ポテトサラダ、キューちゃん漬け、無花果ヨーグルト。

2019814-3昼食は無花果ヨーグルト、塩麹鶏ソテー、ブロッコリー、ズッキーニ、かぼちゃ、ポテトサラダ、えのき茸醤油煮、ミニトマト。

2019814-4夕食はドライカレー、味噌汁、塩麹ぶり、ミニトマト、かぼちゃ、ツルムラサキ、胡瓜浅漬け、とうもろこし。

2019814-5夜食のJAZZりんご。皮ごと頂く。 

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Tuesday, August 13, 2019

ニュージーランド産りんご

2019813-1朝食はお粥、味噌汁、豆腐ハンバーグ肉味噌和え、玉葱、ズッキーニ、胡瓜浅漬け、人参葉マヨ和え。

2019813-4季節が逆の国のりんご。180g位の小粒でふじに似ているが味は別。気に入った。

2019813-6昼はお粥カレー、味噌汁、りんご、納豆、人参葉。

2019813-7おやつのアイス。

2019813-8夕食はカレーライス、かぼちゃ、キューちゃん漬け、中華くらげ。 

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Monday, August 12, 2019

最近は冷たいお粥がお気に入り

Img_0974朝食はお粥、味噌汁、きびなご、モロッコいんげん、かぼちゃ、胡瓜、ルバーブヨーグルトアイス。

Img_0975お粥・梅干し、冷奴、肉味噌、トマト、かぼちゃ、キュウちゃん漬け、中華くらげ。

Img_0976夕食はお粥、味噌汁、塩麹鶏ソテー、玉葱、いんげん。大根、トマト、人参葉マヨ和え。 

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Sunday, August 11, 2019

茄子の煮込み

2019811-1朝食はチーズベーグル、鶏せせり、玉葱、ズッキーニ、ポテトサラダ、オレンジジュース、卵、コーンスープ。 2019811-2昼食は乾麺うどんの冷やし中華、かぼちゃといんげん、ヨーグルトアイス。 2019811-3夕食は味噌汁、納豆、茄子の煮込み、グレープフルーツ。 

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Saturday, August 10, 2019

若狭のじゃこ

2019810-1朝食はお粥、味噌汁、鶏せせり、ソテー、玉葱、ミニトマト、ポテトサラダ、レタス、胡瓜浅漬け、無花果。

2019810-2昼食はお粥、味噌汁、ピーマン肉詰め、ポテトサラダ、レタス、長芋、キューちゃん漬け、ミニトマト。

2019810-3おやつのヨーグルトアイス。ホーキーポーキーとヨーグルト半々。

2019810-5友人が若狭の煮干しを届けてくれた。美味。

2019810-4夕食はお粥、味噌汁、ピーマン肉詰め、玉葱、ズッキーニ、ポテトサラダ、ミニトマト、レタス、コーン、グレープフルーツ。 

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