アーモンド

カロリーが意外と低いと聞いた。２４粒でご飯一杯分。

早速購入。
１００ｇあたり６４８カロリーとある、低くない。
しまった。

朝食。粥とシーフードオムレツ。

昼食。即席そば（ラスト）と菜花。

夕食。シーフードシチュウ。