米飯

三分搗き玄米にパラリと黒米と麦を加えています。
土鍋で炊く直前に豌豆を混ぜますが塩分は抜き。

今朝はちょっとおこげも出来て嬉しい。

朝食。
アボカドチョッピリ。

昼食。
豆腐ハンバーグ半分。

同僚の東京土産。
小さな葛饅頭の中の漉し餡絶妙。

あっさり夕食。
朝作ったものばかり。