デザートを先に食べる

TVで得た情報。

先に甘い物を食べることで食欲が抑えられるらしい。
順序を変えるだけだから簡単な方法。

毎度の食事の量が少なくていつも不満だが
これで解決すると嬉しい。

朝食に酢蓮。
冷凍食材も自前が安全で美味い。

昼食は鮭のフリッター。
秋鮭が美味しい季節。

夕食は一塩した鮭を焼いた。
ご飯代わりにあべかわとトースト。