卵かけご飯

賞味期限内の卵があるので久しぶりの生卵。

だし醤油で味付けしたとき卵を
炊き立ての三分搗き玄米に混ぜる。

美味い。
玄米を忘れるくらい美味い。

つるつる～っと食べてしまう。
すこぶる危険。

良く噛んで食べるため、
食べ過ぎないようにするための玄米食の意味が無い。

気になって量るとやはり体重が増えていた。
怖いことに近頃何でも美味しいのだ。

月１回届く生協の広東バナナもキャンセルした。
少しだけど努力は努力。

えらい、と褒めておこう。

朝食は昨日の鮭の残り。
バナナに罪悪感を持つ自分がイヤになる。

昼食は生卵とコンミートの醤油炒め。
久しぶりの卵かけご飯が激美味。

夕食は歯応えがお気に入りの鶏のハラミ。
右端の黒豆は砂糖控え目で中途半端。