小あじ

久しぶりに小あじを買った。
500gで180円。

唐揚げにして南蛮漬けにした。
冷蔵庫にあった野菜をタップリ刻んで加える。

野菜は大根・新玉ねぎ・人参･胡瓜だけ。
本当はピーマンが好きなのだが。

朝食はツナサラダ。
食べ頃アボカドにうっとり。

昼食は小あじのソテー。
ほうれん草とりんごヨーグルト。

夕食は小あじの南蛮漬け。
冷奴が冷たくて美味しい。