水菜炒飯

冷凍庫から刻んだ水菜の漬物が出てきた。

いつもの量の倍のご飯で炒飯にする。
大き目の茶碗にちょうど一杯。

自分で作る玄米炒飯は安全だが美味しくはない。
現実は厳しい。

朝食はウィンナーとアボカド。
ヨーグルトはダノン。

おやつの清見オレンジ半分。
みかん類は剥くのが面倒。

昼食は不出来な炒飯。
蛸と蕗の炊き合わせ。

夕食の主食はパン。
白菜と鶏のクリーム煮。