豆腐竹輪

葱入りやアレンジものの豆腐竹輪もあったが
選んだのはノーマルなタイプと焼き。

ヘルシー、な筈。

朝食は古代米いりご飯と豆腐の味噌汁。
ほうれん草・ミニトマト・黒作り・柚子ヨーグルト。

昼食は蒟蒻と椎茸の炊き合わせ。
キムチ、納豆、かるかんと黒餡。

夕食はほっけ半身とミニトマト。
味噌汁とほうれん草の胡麻和えなど。