食事時間でダイエット？

我が家の体重計は狂っていると友人たちの間で評判だ。
少なく表示されるらしい。

正確な体重はともかくとして近頃ズボンがユルユルで５kgほど減ったのは間違いない。
努力はしているが食餌内容は以前とそう変わらない筈なのに
な～ぜ～だ～？

思いついた理由は二つ、
①食事時間をColleverde農園に倣って遅めにずらした
②一ヶ月前から便秘薬を飲み出した

食事時間だが以前は起きて直ぐ朝食、ぴったり１２時に昼食、必然的に早めの時間に夕食を摂っていたので長い夜の後に空腹で眠りに就くのは辛かった。
ほぼ２時間ずらしたことでずいぶん楽になって夜食に焦がれることも無くなった。

近頃飲み出した漢方薬も怪しい。

野菜をたっぷり食べているつもりだが何故か便秘気味。
不思議なことに肉食していた頃は実に快調で便秘知らずだった。

医者に処方してもらった「オースギ麻子仁丸料エキスG」
２週間分もらったが実は一ヶ月で４日分しか服用していない。
４日分の薬で５kg減はちょっと考え難い。

やはり食事時間のような気がするので当分はこの時間を続けていくつもり。

朝食はピースご飯と味噌汁。
肉じゃが、納豆、水菜の浅漬け。

昼食は水煮大豆タップリのオムレツ。
卵は１個だけ。りんごヨーグルト。

夕食はわかめの味噌汁。
塩鮭とブロッコリー、肉じゃがもどき。