９８カロリー

夏のお友達のアイス、
今年はあずきバーがお気に入り。

朝食はオクラ若布豆腐の味噌汁。
カニカマ・青大豆・納豆・切り干し・桃。

昼食は味噌汁と海老グラタン。
沢庵、青大豆と豆腐のサラダ。

夕食は空芯菜のにんにく炒め。
しし唐、ポテトサラダ、蒼大豆、切り干し。