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Thursday, August 06, 2009

無脂肪ヨーグルト

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カロリーを減らすために低脂肪の食材を選んでいる。
スーパーのヨーグルトコーナーで新製品を見付けた。

良いかも。

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朝食はごーやの味噌汁、太刀魚みりん。
きくらげ天、いんげんの胡麻和え、納豆など。

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お弁当は雑穀ご飯とウィンナー。
じゃが芋、きくらげ天、胡瓜、ミニトマト。

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夕食はいか天入り稲庭うどん、冷奴。
鶏のソテー、焼きピーマン、いんげん胡麻和え。

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