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Tuesday, September 15, 2009

生キャラメルベーグル

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生キャラメルに期待はしていない。
199kcalがよろしい。

冷蔵で一ヶ月ほど日持ちする我が家の保存食。
たまには米を炊きなくない日もあるのだ。

冷凍しても良いのだが電子レンジが無いので解凍が面倒。
寝坊した日の朝食になるだろう。

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朝食は焼き茄子と揚げの味噌汁と野菜フライ。
ささげ。しし唐、肉じゃが、鯖味噌。

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昼食は味噌汁と糸蒟蒻と人参の煮物。
しし唐と干し海老の炒り煮、胡瓜、納豆。

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夕食は味噌汁といかと大根の炊き合わせ。
冷奴に茗荷のトッピング、焼きしし唐、煮物。

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