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Saturday, September 05, 2009

バターナッツとオクラ

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この時期は好物の菜花系の野菜が少ない。

私にはかぼちゃが救い。
当たり外れの多いかぼちゃだが今回はまずまず。

名前はどちらももバタ臭いが醤油味に合う。
色合いも綺麗。

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朝食はエリンギ・オクラの味噌汁、ウィンナー。
炊き合せとパプリカ・ブロッコリー、ヨーグルト。

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暑いのでアイスが嬉しい。
イメージ的に低カロリーなあずきバー、80kcal。

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昼食はオクラとじゃこの雑炊、焼き茄子。
温野菜とりんご、枝豆、胡瓜の浅漬け。

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夕食は白飯、味噌汁、甘長とじゃこの炒め煮。
丸ズッキーニの肉詰め、トマトサラダ、小松菜。

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