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Thursday, February 18, 2010

牛乳嫌い

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シチュウやミルクティのために月に1・2度牛乳を買う。

昔瓶入り牛乳はよく飲んでいたのにいつからか牛乳を飲まなくなった。
ヨーグルトは大好きで毎週生協から届くので骨密度は上々。

牛乳を買う時はいつも500cc。
しかも低脂肪か低温殺菌。

低脂肪はカロリーを抑えるため。
低温殺菌は少しだけ美味しいが日持ちしないので500ccでも持て余す。


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朝食は味噌汁と鶏ハラミ、菜花。
納豆、りんご。

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昼食は味噌汁、ぶり大根、菜花。
おろし厚揚げ、りんご・さつま芋・レーズンの水煮。

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夕食は白菜と海鮮のシチュウ、菜花のお浸し。
大根の漬物、頂いたチョコ菓子。


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