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Monday, February 08, 2010

手抜きマンゴーゼリー

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安上がりで簡単なマンゴーゼリー。
材料はジュースと寒天パウダー、水だけ。

寒天の代わりにアガーやゼラチンを使ったりもする。
ヨーグルトにも合う。

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朝食はチャウダーと鶏せせりのソテー。
ポテトサラダ、ブロッコリー、ほうれん草、ヨーグルト。

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昼食はいか下足のスパゲティ、チャウダー。
ポテトサラダ、アボカド、プチヴェール。

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夕食は味噌汁、鯖の味噌煮、ほうれん草。
高野豆腐・かぼちゃ・いかの煮物、マンゴーゼリー。

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