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Sunday, September 26, 2010

さつま芋のご飯

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信州から届いた小さなさつま芋はご飯と一緒に炊いた。

五分搗き玄米と黒米、さつま芋と塩少々。
貴重なさつま芋を今日三度の食事でゆるり味わう。

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朝食は味噌汁、しし唐、トマト、かぼちゃサラダ。
茗荷冷奴、りんごヨーグルト。

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昼食はじゃことピーマンの炒め煮、笹かま。
かぼちゃサラダ、じゃが芋、焼き茄子、梨ヨーグルト。

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夕食は味噌汁、笹かま、かぼちゃサラダ、トマト。
じゃことピーマンの炒め煮、焼き茄子、大根粕漬け。

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