ひじきと薄揚げ

ひじきと薄揚げはよく合う。
人参を加えたら彩り的に良かったかも。

朝食は味噌汁、鶏ハラミとかぼちゃのソテー。
トマト、小茄子漬け、胡瓜、もずく。

昼食ははまちの刺身、大根、ひじきの煮物。
高菜漬け、りんご。

夕食は味噌汁、ひじきの煮物、はまちの漬け。
茗荷冷奴、高菜漬け、りんごヨーグルト。