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Sunday, September 11, 2011

シチュウのベース

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冷凍していたトマトベースのソースを使ってシチュウ。
自家製ソースの良い点は油分をほとんど使っていないこと。

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朝食は味噌汁、いか天、ごーや甘酢漬け、ミニトマト。
赤蕪漬、糸蒟蒻の炒り煮、すはまと葡萄。

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昼食は味噌汁、鮭ハラス、いかなご。
かぼちゃ、納豆、サラダ、丸ぼうろ。

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夕食は野菜のシチュウ、はまちの刺身。
糸蒟蒻の炒り煮、コーヒーゼリー。

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おやつの小豆アイス。

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