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食べきれない野菜は刻んで浅漬けにする。 今日の材料は紅芯大根・蕪・塩昆布。
蕪の葉軸の緑がきれい。
お気に入りのスライサーで千切りにして塩を振る。 調味料は白だしと酢、鷹の爪。
朝食は銀杏ご飯、味噌汁、鮭ハラス、コールスロー、レタス、人参葉、柿ヨーグルト。
昼食は大根・がんも・菜花・銀杏の煮物、昆布、塩辛、人参葉、柿。
夕食は新米。味噌汁、カニカマ、昆布、いか天、レタス、菜花、塩辛、馬拉糕。
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