冷凍ホタルイカ

いつもはボイルしただけのホタルイカを買うのだが
生協の冷凍物を取り寄せてみた。

小さいので凍ったまま皿に盛って自然解凍。
う～ん、これはよろしくない。

次回は無し。

朝食は味噌汁、ツナマヨ、トマト、アボカド、胡瓜、えのき茸の卵とじ、白花豆。

昼食は味噌汁、うまかつ、キャベツ、トマト、えのき茸の卵とじ、ホタルイカ。

夕食は鮭フレーク、ツナマヨ、キャベツ、トマト、里芋、がんもどき、ホタルイカ、釘煮、りんごヨーグルト。