土佐小夏

薄く皮を剥いて白いフワフワも食べる。

種が面倒だが美味しい。

朝食は味噌汁、牛肉と焼きズッキーニ、トマト、ラー油昆布と冷奴、コーヒーゼリーに蜂蜜。

昼食は鶏・玉ねぎ・ズッキーニを焼いた。春菊、きゃらぶき、バナナヨーグルト。

夕食は鶏と野菜を土鍋で水煮。じゃが芋きんぴら、貝柱の刺身、小夏。