砂ずり

砂ずりは以前よく食べた。
食感が好き。

生姜とにんにくを利かせて甘辛く炊いてみた。

朝食は味噌汁、カニカマ、アスパラガス、トマト、砂ずり、大豆の旨煮。

昼食はパンケーキ、アスパラ、カニカマ、トマト、レタス、金柑ヨーグルト、メープルシロップ。

夕食は味噌汁、鶏・厚揚げ・水菜・ズッキーニの煮物、漬物、砂ずり、納豆。