毎日アイス

省エネの夏の必須アイテムはアイスと氷枕。

小豆バーがお気に入り。
何となくカロリーが低そうな気がする。

朝食は味噌汁、いんげん四川風、蒟蒻、ピーマン、ミニトマト、蕪漬け、チーズケーキ。

昼食は釘煮、ソーセージとザワークラウトもどき、大豆旨煮、えのき茸醤油煮、マンゴーヨーグルト。

夕食は水ご飯、味噌汁、ソーセージとザワークラウトもどき、納豆、胡瓜、いんげん四川風。
バナナヨーグルト。