葱と牡蠣グラタン

小さなグラタン皿を使ってローカロリー料理。

長葱と牡蠣を炒めて上に長芋を摩り下ろして掛けた。
チーズを少し掛けたので焼き色が綺麗。

美味し。

朝食は赤米入りご飯と味噌汁、さんま甘露煮、厚揚げ、里芋、プチヴェール、湯豆腐。

お弁当はウィンナー、プチヴェール、蓮根のすり身寄せ、ハッシュドポテト、蓮根。

夕食は葱と牡蠣のグラタン、里芋・がんも・エリンギ等の煮物、納豆、干し柿。