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Thursday, January 10, 2013

半分にしにくい

健康のため目指すのは一汁二菜位の食事だが
それぞれの量が多くては無意味。

りんごや餅は半分に出来るが減らしにくい物もある。

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ドロドロの柿は半分残し難いし
納豆も他の器に移すと洗うのが面倒。

苦しい言い訳、かも。

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朝食は味噌汁、小鯛の南蛮漬け、人参、トマト、レタス、納豆、柿ヨーグルト。

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お弁当は梅干し、鮭、人参、松前漬、トマト、笹かま、青菜。

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空腹を我慢できず太極拳練習前におやつの野菜チップ。

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夕食は味噌汁、ぶり大根、はまちの漬け、人参ソテー。

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