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健康のため目指すのは一汁二菜位の食事だが それぞれの量が多くては無意味。
りんごや餅は半分に出来るが減らしにくい物もある。
ドロドロの柿は半分残し難いし 納豆も他の器に移すと洗うのが面倒。
苦しい言い訳、かも。
朝食は味噌汁、小鯛の南蛮漬け、人参、トマト、レタス、納豆、柿ヨーグルト。
お弁当は梅干し、鮭、人参、松前漬、トマト、笹かま、青菜。
空腹を我慢できず太極拳練習前におやつの野菜チップ。
夕食は味噌汁、ぶり大根、はまちの漬け、人参ソテー。
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