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Sunday, January 13, 2013

ぼた餅

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小豆ともち米があるのでぼた餅を作る。
もち米1カップで6個出来た。

いつも1日1カップの玄米を食べていたのでぼた餅2個が1食分相当か。
当然小豆餡も砂糖はちょっぴり。

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朝食はトースト2枚、チーズ、野菜の煮物、笹かま、トマト、レタス、松前漬、りんご。

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昼食はぼた餅2個、昆布と竹輪の煮物、松前漬と長芋とろろ、納豆。

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夕食を待ち切れず薄いトースト1枚。胡麻入りにしてみたが香ばしくて美味。

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夕食はぼた餅2個、エリンギ・かぼちゃ・蓮根のから揚げ、昆布と竹輪の煮物、レモンヨーグルト。

食事改善のためのこのブログだが運動も必要と考えてウォーキングも始めました。
その報告と記録は「大阪さんぽ」と言う別ブログで。
サボらないための新ブログです。

日記と作品の「SATOの繰り言・独り言」もどうぞよろしく。

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