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Thursday, January 03, 2013

スパゲティは80g以下に

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貰いもののパスタソースを使った昼食。
昔は100g食べたものだが最近は80g以下。

次回の数値が悪ければもっと減らすことになりそう。

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朝食は餅1個の雑煮、鱈、紫大根、蓮根、トマト、レタス、黒豆、マンゴーとナタデココのゼリー。

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昼食はパスタ。ソースに茸追加。サラダはブロッコリー・ターサイ・茸・レタスなど。チョコレート。

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夕食は安倍川餅、がめ煮、甘酒、冷奴に梅ひじき、紫大根浅漬け。

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今日の散歩で見付けた味醂。
友人推薦の福来純は高価であった。

甘酒は塩麹の代わりに使う。

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