殻付きヘーゼルナッツ

チョコレートによく入っているヘーゼルナッツだが殻付きは初めて。
アメリカ産。

３粒だけ食べる。

朝食は味噌汁、はまち、レタス、トマト、ごぼう味噌漬け、グレープフルーツ。

昼食は梅ひじき、棒鱈旨煮、昆布巻き、ごぼう味噌漬け、レタス、トマト、納豆、柿ヨーグルト。

夕食はカレーライスとらっきょう。茸バター炒め、水菜の辛子和え。