生活のリズムを食事時間で取り戻す

旅の終わりに崩した体調を戻すために色々やっている。
乱れに乱れた食事時間を先ず正さねば。

食欲が有っても無くても時間に従って食事をとることにした。
それでも難しい一日だった。
写真を撮った時間は９：５８、１２：１７、１９：５２。

朝が難しかった。

朝食はレンズ豆シチュウ、野菜フライ、レタス、トマト、くぎ煮、大根漬け、バナナヨーグルト。

昼食は味噌汁、鯖へしこ、大根漬け、トマト、レタス、もずく。

夕食はウィンナー、豆シチュウ、焼きピーマン、ごぼうの煮物、大根漬け、冷奴。