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Saturday, April 20, 2013

元気になるために

不調を克服するために
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おやつのメロンと人参茶。

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6時半の朝食。
葱抜き味噌汁、鯵味醂、しし唐、トマト、冷奴、えのき茸の醤油煮。

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昼食。
鯖へしこ、胡瓜、トマト、レタス、肉じゃが、納豆、えのき茸の醤油煮、りんごヨーグルト。

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夕食は茄子を使ってムサカもどき。
長芋とろろ、胡瓜浅漬け、メロンヨーグルト。

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