トルコ産干しいちじく

農園の火曜日は野菜の出荷日。
宅配用野菜を早朝から収穫して送り出す。

私は大阪に帰る日なので途中までしか手伝えない。

出荷日の朝食は一作業済ませてからだ。
野菜サンドとバナナ、ほうれん草といかの煮物。

大阪に帰る車内でランチ。
松本駅で買ったチキンサンドとクリーム入りの餡パン。

生協宅配と太極拳の日。
食事をとって運動すると気分が悪くなるが空腹のままでも辛い。

完熟トマトを食べてから太極拳教室へ。

遅い夕食は味噌汁、蓮根と鶏のハンバーグ風、トマト、アボカド、浅漬け、納豆。

トルコで買った無花果を使ってパンを焼こう。
レーズンもたっぷり加えて。

深夜に焼きあがった匂いに惹かれて切ってみた。
カリッとした耳が美味い。