冷凍ふるせ

朝食は味噌汁、鯖のへしこ、うど、レタス、ミニトマト、長芋と海老湯葉包みの煮物、蕪浅漬け。

昼食はふるせのソテー、レタス、ほうれん草、納豆、うど。
ふるせ(親いかなご)は春に買って冷凍しておいたもの、脂がのっていて美味。

おやつのバナナヨーグルト。トッピングは友人作ブルーベリージャム。

夕食は味噌汁、かすべの煮物、もずく、長芋と海老湯葉包みの煮物、胡瓜浅漬け。