たまには牛肉

朝食は味噌汁、うまかつ、ミニトマト、だし、浅漬け、ヨーグルト。

またまたアイス。

昼食は味噌汁、さんま甘露煮、トマト、浅漬け、ごーやの佃煮、無花果ヨーグルト。

夕食は牛肉と野菜の炒め物、ミニトマト、長芋とろろ、浅漬け、ごーやの佃煮。
久しぶりの牛肉。

自分で決めている動物性たんぱく質の摂取優先順は「魚→鶏→豚→牛」で牛は最下位。
好みは「豚→魚→牛→鶏」で鶏が最下位。