トルコ風のオリーブオイル煮

朝食は味噌汁、鶏せせりのソテー、ピーマン、ミニトマト、山形のだしSATO風、ブルーベリーヨーグルト。

昼食はレンズ豆、冷奴、だし、桃

最近のお気に入りはトルコ風冷菜。

モロッコ豆・玉葱・トマト・ズッキーニにオリーブオイルを掛けて塩と砂糖で煮るだけ。

砂糖が不安だが必須。
入れないとトルコ風にならないし物足りない。

夕食は味噌汁、モロッコ豆の冷菜、さんまのソテー、大根の刻み漬け、だし、ブルーベリーヨーグルト。