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Thursday, August 15, 2013

焼くだけ

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朝食は味噌汁、鶏塩麹、ポテトサラダ、トマト、えのき茸醤油煮、ヨーグルト。

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昼食は味噌汁、モロッコ豆、さんまのソテー、大根刻み漬け、えのき茸醤油煮、コーヒーゼリー。

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夕食は水ご飯、ズッキーニ、ピーマン、トマト、焼き茄子、帆立貝柱、白花豆、コーヒーゼリー。

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シンプルに焼いただけの野菜が美味しい。
トースターかフライパンで油を使わずに軽く火を通す。

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