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Thursday, October 10, 2013

野菜シチュウ

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朝食は味噌汁、昆布の炒り煮、ほうれん草、ミニトマト、しぼり大根、無花果ヨーグルト。

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お弁当は梅干、しぼり大根、鶏塩麹、ほうれん草、パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、人参、ミニトマト。

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夕食は野菜シチュウ、人参、大根葉の佃煮、梨。

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信州野菜をたくさん食べたいので、シチュウ。
出汁は豚と海老、野菜の中心は白菜。

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