冷凍いかなご

朝食は味噌汁、缶詰貝柱のオムレツ、厚揚げ、ほうれん草、えのき茸醤油、、杏仁豆腐。

昼食はシルバー味醂、ポテトサラダ、人参、ハッシュドポテト、塩昆布、りんご。

夕食は味噌汁、おでん、いかなご、杏仁豆腐。

親いかなご（ふるせ）は塩をふって一夜干しにして冷凍していた。
脂がのっていて美味。