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アサヒのバランスアップのクッキー型シリアル。

ダイエット食品のつもりで生協から買ったのが初めてだったが、美味し過ぎる。食事以外のおやつ感覚で食べてしまってダイエットにならない。

朝食は味噌汁、鰯ハンバーグ、かぼちゃ、青梗菜、苺ヨーグルト。

昼食ははまちの漬け、筍と油揚げ、かぼちゃ、焼き海苔、もずく、納豆。

夕食は味噌汁、鰯ハンバーグ、青梗菜、筍と油揚げ、かぼちゃ、さつま芋とりんごの水煮。