野菜昆布を身欠き鰊と炊く

朝食は味噌汁、自家製塩鯖、大根おろし、枝豆、トルコ風いんげんの煮物。

昼食は冷凍餃子、サラダ、トルコ風いんげんの煮物、ルバーブヨーグルト。

夕食は味噌汁、昆布と身欠き鰊の煮物、茸の醤油煮、コールスローサラダ。