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朝食はシリアル、野菜シチュウ、鮭トバ、干し筍と昆布の煮物、ブロッコリー、刻み漬け、グラノーラビスケット。
昼食はピースご飯、味噌汁、うまかつ、ズッキーニ、レタス、トマト、刻み漬け、松前漬け、まくわうり。
おやつは北海道のべご餅。
夕食はピースご飯、味噌汁、豆腐ハンバーグ、干し筍と昆布の煮物、ミニトマト、レタス、納豆、生菓子。 秋田の市場で買った練りきりは見た目も味も素朴そのもの。 柿だとは思うのだが。
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