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Sunday, July 19, 2015

しめ鯖

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朝食は味噌汁、オムレツ、ツナ、胡瓜、ミニトマト、デイツ、昆布の煮物。

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昼食は味噌汁、しめ鯖、昆布、焼き海苔、ブロッコリー、ズッキーニ、ツナ、いんげん。
生協の冷凍しめ鯖はメニューのに困った時に便利。

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夕食は厚揚げなどの煮物、苺ヨーグルト、刻み漬け、しめ鯖、ブロッコリー。

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