昼食写真の撮り忘れ

朝食はレーズンパンにチーズ、ハム、卵、ポテトサラダ、ミニトマト。金柑ヨーグルト。

昼食の写真が無い。
食べていない筈はないので撮り忘れたらしい。

夕食は味噌汁、モロッコいんげん・厚揚げ・いか天・蒟蒻の煮物。ポテチサラダ、ハム、トマト、無花果ヨーグルト。

岡山で大量のミニトマトを貰ったのでこのところ食べ続けているが、減らない。

葡萄は瀬戸ジャイアンツ

朝食はレーズンパンにヌテラ、ハム、ミニトマト浅漬け、焼き茄子、葡萄。

昼食は味噌汁、さんまの甘露煮、ミニトマト、ピーマン、浅漬け、無花果ヨーグルト。

夕食はいか昆布降りかけ、鶏ソテー、ピーマン、ポテトサラダ、ハム、納豆、茗荷、葡萄。

葡萄は瀬戸ジャイアンツ。
種なし葡萄の怖い話を聞いて種有りを探したが無かった。
皮ごと食べるタイプの葡萄は美味しい。

蕎麦素麺

友人宅の朝食。おにぎり、味噌汁、鰯の梅干煮、味噌漬け豆腐、サラダ、葡萄、

おやつは昨晩のわらび餅。
レシピを確認しておいたので帰宅したら作ってみたい。

昼食は蕎麦素麺と出汁巻き卵、無花果、モロヘイヤ。
初めての蕎麦素麺は蕎麦粉２割らしい。

自宅に戻って夕食。味噌汁、焼き茄子、冷凍餃子、ミニトマト、浅漬け、糸かぼちゃヨーグルト。

バーベキューは危険

朝食は炒飯、味噌汁、厚揚げ、蒟蒻、オクラ、浅漬け、糸かぼちゃマーマレードヨーグルト。

大阪駅で時間潰し、ついこんなものを。

昼食は岡山市大多羅で天ぷら定食。
友人の陶芸仲間６人と一緒。

岡山の友人たちとバーベキューしながら旅の打合せ。
久しぶりのバーベキューは嬉しいが食べた量が分かり難くちょっと危険。

１皿目

２皿目

３皿目

４皿目

５皿目

梅干しおにぎり登場

６皿目で生野菜補給

もう無理と思ったがデザートの７皿目。手作りわらび餅が美味。
殆んどの皿に入れたミニトマトは自家製。

ヌテラをひと匙

朝食は味噌汁、イタリア茄子素焼き、ゴーヤ・いんげん、ミニトマト、浅漬け、コーヒーゼリー。

昼食は梅干し、ゴーヤ、茄子、浅漬け。蒟蒻、かにかま、いんげん。

夕食は味噌汁、イタリア茄子に味噌たれ、浅漬け、ゴーヤ、厚揚げと蒟蒻の煮物。

甘いものが好きだ。
当然ヌテラ大好き。

シチュウの残りをカレーにする

朝食は味噌汁、じゃが芋、切干大根、胡瓜、納豆。

昼食はカレーライス、茗荷、焼き茄子、葡萄。
野菜シチュウにカレールウを加えただけだが美味。

夕食は味噌汁、カレー、ポテトサラダ、かにかま、コーヒーゼリー。

夏野菜到着

朝食は味噌汁、いか天、ポテトサラダ、焼きピーマン、そうめん南瓜ヨーグルト。

お弁当は梅干し、いか天、卵、蒟蒻。ピーマン、切干大根。

帰宅したら先ずアイス。

信州から野菜が届いた。茄子や胡瓜がたっぷり。

夕食は味噌汁、ゴーヤチャンプルー、ミニトマト、贅沢ひろうす、茗荷、コーヒーゼリー。

いか昆布のふりかけ

最近のお気に入り。
鱈のすき身のようないかが美味。

朝食はふりかけご飯、味噌汁、いか天と厚揚げの煮物、切干大根、トマト、湯葉豆腐、

昼食は味噌汁、厚揚げの煮物、湯葉豆腐、切干大根、葡萄。

夕食は野菜シチュウ、納豆、切干大根、葡萄。

山口豆腐のひろうす

朝食は味噌汁、炒り卵、かにかま、ズッキーニ、葡萄。

昼食はふりかけご飯、味噌汁、いか天、いんげん豆の煮物、そうめんかぼちゃのパイ。

兵庫の友人を訪ねたら美味しいケーキをご馳走になった。

たこせんも頂いた。

変える際に豆腐とひろうすを頂いた

夕食はひろうすの餡かけ、焼きピーマン、絶品湯葉豆腐、たこせん。

ひろうすを割るとユリ根や椎茸、銀杏がぎっしり。
ただ大き過ぎて味付けが難しい。

夜の近大まぐろ

朝食はふりかけご飯と味噌汁、がんも、ズッキーニ、じゃが芋、いんげん、えのき茸醤油煮、納豆。

昼食はふりかけご飯、鯵開き、胡瓜、いんげん豆煮込み、冷奴、そうめん南瓜のパイ。

ライブに行く前に友人と梅田で待ち合わせ。
グランフロントを歩いていると友人が近大まぐろに興味津々。

５時だというのに行列。
ライブまで時間があるので並んでみる。

小一時間まって突出し登場、我が家の食器に似ている。

小さな目はり寿司に友人は目はらない寿司と命名。
私が食べた方はじゃこ入り、友人は白飯。

刺身盛り合わせ。私はまぐろよりはまち派。

ぶり大根を注文したらユニークな品が出てきた。美味。

ビールを飲みながら友人はご飯も注文。色々な呑ん兵衛が居るものだ。

ヌテラ開封

６月半ばから食卓近くに置いてあったヌテラ。
毎日睨みつけていたが今日開封してしまった。

小さなスプーンにすくって舐める幸せ。

朝食はパンケーキ、杏仁豆腐、ハム、切干大根、モロッコいんげん、胡瓜浅漬け。

昼は冷やし中華、モロッコいんげん、金柑ヨーグルト。

夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、大根、人参、ミニトマト、素麺南瓜の酢の物、焼き茄子。

バテ気味だからこそ食事が大事

朝食は味噌汁、かんもと野菜の煮物、ミニトマト、胡瓜浅漬け、味付け海苔。

お弁当は梅干し、切干大根、ズッキーニ、ハム、炒り卵、オクラ、胡瓜浅漬け。

夕食は味噌汁、蓮根餅、切干大根、ピーマン、胡瓜浅漬け、冷奴、金柑ヨーグルト。

夏の弁当は気を遣う

朝食は味噌汁、鶏から揚げ、ピーマン、ズッキーニ、ミニトマト、胡瓜浅漬け、納豆。

お弁当は梅干し、切干大根、ズッキーニ、ピーマン、ミニトマト、かにかま、胡瓜浅漬け、鶏から揚げ。

暑い外から帰ったら先ずアイスで一息入れる。白熊。

夕食は冷や汁、切干大根、大根とがんもの煮物、えのき茸醤油煮、ほたて貝柱の刺身。

夏野菜たっぷり生活

朝食は味噌汁、塩鯖、切干大根、ミニトマト、えのき茸醤油煮、納豆。

昼食は具沢山の冷や汁、もずく、焼き茄子、胡瓜の浅漬け。

夕食はゴーヤチャンプルー、胡瓜の浅漬け、焼き茄子、金柑ヨーグルト。

ゼー六のアイス

朝食は葡萄パン、ムサカ、かにかま、胡瓜、ミニトマト、ルバーブヨーグルト。

朝食を食べ始めてカレーが少しだけ残っていたことを思い出した。パンに縫って食べる。

船場センタービルに行く途中ゼー六に出会う。

久しぶりに食べるとレモン味が美味しい。

昼は冷やし中華、ゴーヤチャンプルー、トマト。

夕食はムサカを塗った葡萄パン、蓮根餅、ズッキーニ、ミニトマト、ゴーヤチャンプルー、金柑ヨーグルト。

冷や汁を作ってみた

朝食は冷や汁、ハム、胡瓜、トマト、冬瓜と海老の煮物、ルバーブヨーグルト。

初めて作った冷や汁は鮪節と昆布で出汁を取ってまじめに作ってみた。が、すり胡麻に黒胡麻を使ったのは失敗。白胡麻の方が見た目が良さそう。

昼食はカレーライス、冷や汁、冬瓜と海老の煮物、切干大根。

夕食は鯵の開き、大根おろし、胡麻豆腐、えのき茸醤油煮、冬瓜と海老の煮物。

スーパーで買った鯵の干物はソフトタイプで失敗。私はバリバリ硬めが好み。

籾の選別

秋の新米時期まで信州から玄米が届かず市販の有機玄米を購入していると日吉の友人にこぼしてしまった。
米も作っている友人がたっぷり持たせてくれた。

慌ただしく籾摺りをしてくれた玄米は籾が残ってた。
軍手をつけて掻き混ぜると軍手に籾が付くと教えてもらった。

朝食はパンケーキ、鮭とば、トルコ風いんげん、トマト、胡瓜、葡萄とトマト、ルバーブヨーグルト。

昼食は焼き立て葡萄パン、ズッキーニ、トルコ風いんげん、トマト、胡瓜、コーンスープ、モロヘイヤ。

夕食は葡萄パン、カレー、トルコ風いんげん、冷奴、モロヘイヤ。

冷や汁

友人が大きな鍋に冷や汁を用意してくれた。

朝食は松の実入り炊き込みご飯、冷や汁、胡瓜漬け、トマト、玉ねぎ。

蕎麦の話をしていたら亀岡の拓朗亭に連れて行ってくれた。大行列。

突出しを食べながら蕎麦を待つ。

私はざる一枚。細い麺が美味い。

健康な友人たちは天ざる。

食後は木陰のカフェで美味しいお茶。

友人たちが食べていたケーキを少し頂く。

夕食は冷凍炒飯、トマトサラダ、冷奴、えのき茸醤油煮。

日吉のお祭りへ

朝食は水ご飯、梅干し、味噌汁、たこ旨煮、切干大根、枝豆、胡瓜浅漬け、とうもろこし、ルバーブヨーグルト。

日吉の友人宅に到着、胡桃餅を頂く。甘い。

コンビニで買ってきたお弁当とポテトサラダ。味噌汁と胡瓜漬けは友人作。

お祭りのおでんは200円。

不味いたこ焼きは友人たちも一つ食べて絶句、2個目を誰も食べない。初めての業者製に皆不満。

鯛焼きはまあまあ。塩味の皮が珍しい。

夜食は高菜飯おにぎりと具沢山の味噌汁。

美味しい枝豆

朝食は味噌汁、ハム、不味い枝豆、ミニトマト、切干大根、葡萄。

小豆アイス。

昼食はカレーライス、焼き茄子、切干大根、ミニトマトと葡萄。

夕食は盛り付けを変えてみた冷やし中華、えのき茸醤油煮、美味しい枝豆、とうもろこし。

夕刻信州から野菜が届いた。早速とうもろこしと枝豆を食卓へ。
枝豆の味が全然違う。

信州の美味しい枝豆。

不味い枝豆

朝食は味噌汁、茄子の醤油焼き、ミニトマト、胡瓜、胡瓜漬物、葡萄。

昼食は味噌汁、枝豆、胡瓜漬物、切干大根、焼き茄子。

不味い枝豆があるとは思わなかった。天満市場で買った大阪産は旨みなど皆無、薬臭い。

夕食は野菜カレー、キューちゃん漬け、冷奴、コーヒーゼリー、フルーツジュレ。

小豆アイス

朝食はパンとシチュウ、ハム、胡瓜、トルコ風いんげん、トマト、金柑ヨーグルト。

昼食は冷やし中華、たこの旨煮、納豆。

好物あずきアイス。

夕食はパンとハム、ムサカ、トマトサラダ、胡瓜の漬物、コーヒーゼリー。

たこの旨煮

贅沢なたこの旨煮も友人の土産。
鮨屋で食べて美味しかったらしい。
大根が入っていたのは軟らかく煮上げるためか。

朝食は水ご飯、梅干し、たこ、大根、トルコ風いんげん、冷奴、葡萄、無花果、トマト。

昼食は野菜炒飯、ズッキーニ、トルコ風いんげん、トマト、たこ旨煮、無花果ヨーグルト。

今日はクラフトパークで体験レッスン、久宝寺駅まで出掛けたのでお気に入りのパン屋に寄った。
バッグの中で潰れてしまった小さなメロンパン。美味。

夕食はパンと野菜シチュウ、もずく、葡萄はピオーネ。シチュウはトマトベース。

水茄子の浅漬け

昨晩も食べた水茄子の浅漬けは友人の手土産。
今朝も手で裂いて二人でひとつ頂く。

朝食は味噌汁、ヒレカツ、ズッキーニ、トマト、杏仁豆腐、水茄子。
杏仁豆腐は甘くないので友人は蜂蜜をかけていた。

早めの昼食は味噌汁、ムサカ、たこの旨煮、キューちゃん漬け、葡萄。

鳥取のハニービーナスは初めて。好きな味。

夕食は久しぶりに梅田の民生。
女性４人で卓を囲む。

いかの天ぷら。

卵春巻き。

蟹とレタスの炒飯。

酸辣湯麺。
友人たちは食後デザートを食べていた。
羨ましいことだ。

無花果

朝食はオクラの味噌汁、かにかま、胡瓜、トルコ風いんげん、キューちゃん漬け、納豆。

昼食は味噌汁、トマト、くぎ煮、厚揚げに大根おろし。

夕食は茄子ミンチ、ヒレカツ、トマト、トルコ風いんげん、水茄子の浅漬け。

デザートの無花果がトロトロで美味。

味付け海苔

朝食は水ご飯、味噌汁、焼き茄子、昆布煮物、人参、キューちゃん漬け、冷奴。

昼食は蒟蒻麺の冷やし中華、焼き厚揚げ、金柑ヨーグルト。

夕食は焼き餅に海苔、味噌汁、うまかつ、トルコ風いんげん、ズッキーニ、トマト、納豆。

普段は焼き海苔派だが頂き物の味付け海苔の缶を開けた。
良い具合の塩味で美味。

ご飯には味噌汁

朝食は味噌汁、鮭とば、いんげん、昆布煮物、トマト、キューちゃん漬け、杏仁豆腐。

お弁当は梅干し、卵、ウィンナー、いんげん、人参、レタス。

夕食は味噌汁、塩鯖、大根おろし、もずく、人参。

干物にはやっぱりご飯

朝食はトースト、チーズ、鮭とば、昆布、レタス、コーンスープ、冷奴。

昼食はご飯復活、味噌汁、ベーコン、ズッキーニ、トマト、人参、キューちゃん漬け、焼き茄子。

夕食は味噌汁、鯖味醂、大根おろし、キューちゃん漬け、昆布の煮物、杏仁豆腐。

干物が食べたくてご飯にした。五分搗き玄米だが嬉しい。

最後の桃

今日も米抜き。

頂き物の贅沢な桃。
毎日一つずつ食べてきて今日が最終日。

朝食はぶどうパン、野菜シチュウ、鮭、トマト、レタス、胡瓜マヨネーズ。

昼食はトーストにカレー、野菜シチュウ、最後の桃、冷奴。

夕食は野菜スパゲティ、納豆、野菜シチュウ、キューちゃん漬け。

今日は米抜き

新米が届くまで米の消費を減らす努力。
今日はご飯を炊く代わりにパンを焼いた。

朝食はレーズンパンとチーズ、ベーコン、ポテトサラダ、トマト、レタス、コーンスープ、胡瓜浅漬け。

昼食は冷やし中華、大きな桃。

夕食はトースト、野菜シチュウ、杏仁豆腐、胡瓜と若布の酢の物。

大きな桃

朝食は味噌汁、かにかま、トルコ風いんげん、ズッキーニ、胡瓜浅漬け、もずく。

昼食は味噌汁、ベーコン、ポテトサラダ、トマト、ブロッコリー、胡瓜、大きな白桃。

夕食は野菜カレー、胡瓜浅漬け、ポテトサラダ、かにかま、ミニトマト、レタス。