秋鮭のハラス

朝食はトースト、缶ポーク、かにかま、モロッコいんげん、かぼちゃ、枝豆、無花果ヨーグルト。

昼食は野菜たっぷり焼きビーフン、茄子と厚揚げ、茘枝。

夕食は味噌汁、さんまソテー、かぼちゃ、トマト、きゃらぶき、水茄子の浅漬け、枝豆。

秋鮭のシーズン到来！

さっそくハラスを２パック買って塩ハラス作り。
秋の内にたっぷり作って冷凍しておく。