四方竹（しほうちく）

朝食は味噌汁、野菜バーグ、玉葱、厚揚げ、ミニトマト、人参、大根葉とじゃこの炒め物、納豆。

弁当は梅干し、きゃらぶき、卵、大根と筍の煮物、野菜バーグ、人参。
この筍は珍しい四方竹。

天神橋筋の八百屋で発見、高知産。

夕食は味噌汁、浜地の刺身、大根葉とじゃこの炒め物、大根漬け、鶏と大根の煮物。