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Tuesday, November 17, 2015

さんま4尾

昨晩さんまを甘露煮にしておいた。
4尾分なのでしばらく食べ続ける。

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朝食は味噌汁、さんま甘露煮、おでん、ブロッコリー、蕪浅漬け、柿ヨーグルト。

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昼食は焼き立てパン、芥藍菜の中華風、おでん、柿。自家製パンはクミンシードとレーズン入り。

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夕食は味噌汁、さんま甘露煮、ブロッコリー、芥藍菜、おでん、納豆。

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