いかの足

朝食は味噌汁、ぶり大根、麩ちゃんぷるー、オリーブ、厚揚げに大根おろし。

昼食は大根餅、オリーブ、ほうれん草、蕪浅漬け、納豆、レモンヨーグルト。

夕食は味噌汁、いかげそ揚げ、焼き玉葱、レタス、大根漬け、柿ヨーグルト。