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Sunday, March 27, 2016

カロリーを抑えているつもり

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朝食は味噌汁、いかなご煮付け、いか軟骨と海老しんじょ、小松菜、玉葱、オレンジ、苺。

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昼食はいか昆布、玉葱すり身、ハッシュドポテト、ほうれん草、いかなご、冷奴。

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夕食は明太子、いかなご一夜干し、ほうれん草、胡麻豆腐、大根麹漬け、冷凍マンゴー。


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