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Friday, March 18, 2016

低カロリーかも

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朝食は味噌汁、ふるせくぎ煮、玉葱、菜花、ミニトマト、厚揚げと大根の煮物。

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昼食は味噌汁、ふるせくぎ煮、玉葱、かぼちゃ、てんぷら、ミニトマト、茄子煮浸し、八朔ヨーグルト。

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夕食はぶり照り焼き、かぼちゃ、さつま芋とりんごの水煮、刻み漬け、大根と厚揚げやいか天の煮物。


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