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Sunday, April 03, 2016

ビーフ少なめシチュウ

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朝食は明太子、味噌汁、グチ、ごーやチャンプルー、ブロッコリー、麹漬け、ひじき大豆。

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昼食は味噌汁、塩鱈、ブロッコリー、パパイヤ、麹漬け、里芋・がんも・竹輪・プチヴェールなどの煮物。

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夕食はビーフシチュウ、ごーやチャンプルー、麹漬け、りんごヨーグルト。

たまにはビーフシチュウ。薄切り肉で作った。
健康のための優先順位は鶏→豚→牛で、好きなのは豚→牛→鶏。

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